Wed, 10 / 2017 1:56 am | honglygco

Nuôi con bằng sữa mẹ chính là mong muốn của rất nhiều bà mẹ không chỉ giúp tiết kiệm tiền của mà con còn có nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai sau khi sinh cũng có đủ lượng sữa cho con uống. Do đó, các mẹ có thể tham khảo các loại nước uống giúp kích sữa mẹ dồi dào trong bài viết dưới đây.

Trên thực tế sau khi sinh không phải bà mẹ nào cũng có nguồn sữa dồi dào. Nhiều người phải sử dụng các phương pháp kích sữa để có thêm nhiều sữa cho con bú. Dưới đây là 5 loại nước uống thích hợp giúp kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.

3  Loại nước uống thần kỳ giúp kích sữa mẹ  về như suối

Nước lá đinh lăng

Lá đinh lăng trong Đông y có tác dụng thông tia sữa rất nhanh. Do đó, mẹ có thể dùng lá này nấu lên thành nươc uống trong những ngày đầu sữa còn chưa về.

Cách thực hiện:

 Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 200g lá đinh lăng bánh tẻ. Đem lá đi rửa sạch phơi khô và  xao vàng rồi hạ thổ cho vào hũ đậy kín. Mỗi lần sử dụng bạn lấy ra 10-15g lá đem rửa qua với nước lạnh cho hết bụi bẩn rồi cho vào nấu với 1 lít nước. Sau khi nước sôi lấy ra chia làm 3 lần uống trong ngày khi còn nóng. Nước lá đinh lăng này thơm, dễ uống và kích sữa rất nhanh.

3  Loại nước uống thần kỳ giúp kích sữa mẹ  về như suối

Nước gạo lứt rang

Nước gạo lứt rang có vị thanh mát và thơm ngon hơn nhiều so với nước lá đinh lăng. Ngoài lý do trên thì lý do chính để các mẹ sau sinh khoái thứ nước này chính là nhờ tác dụng giảm cân nhanh. Uống nhiều nước gạo lứt rang sẽ giúp sữa mẹ về tràn trề,  thơm ngon hơn, kích thích vị giác giúp bé bú cũng nhiều hơn.

Cách thực hiện:

Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm 1 kg gạo lứt, đường,  muối,  nước lọc vừa đủ . Đối với gạo lứt các bạn nhặt hết hạt sâu, lép trong gạo và đem phơi. Tiếp đến bạn cho gạo lên bếp, vặn lửa lớn rang chín. Đảo gạo đều tay cho đến khi gạo dậy mùi thơm, khoảng chừng 10 phút sau khi rang thì tắt bếp. Đợi đến khi gạo nguội, cho vào hũ đậy kín. Khi uống, pha vài muỗng với nước nóng cho gạo tiết ra chất và ăn cả cái cùng với nước.

3  Loại nước uống thần kỳ giúp kích sữa mẹ  về như suối

Nước rau má

Ít ai biết được rằng nước rau má cũng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Vì đặc tính kháng khuẩn, chống viêm  và thanh nhiệt.  Đặc biệt với đối với những mẹ cần thông tắc sữa thì đây là loại thảo dược rất hiệu quả. Dùng nước rau má thường xuyên còn có nhiều chất xơ chống táo bón hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Cách thực hiện:  Bạn cần chuẩn bị 5g rau má, 1 cốc nước.  Bạn cần rửa sạch rau má sau đó cho vào cối xay với nước lọc cho nhuyễn. Tiếp đến bạn bỏ phần hỗn hợp đã xay được vào trong một cái vá lọc lấy nước pha thêm chút đường hoặc vắt thêm chanh uống chung nếu thấy có vị khó uống.

Nếu các mẹ vẫn đang băn khoăn không biết ăn uống và tẩm bổ thế nào cho nhiều sữa thì các loại nước uống chúng tôi gợi ý trên đây sẽ giúp bạn kích sữa về nhanh chóng và dồi dào.

Fanpage

Bài viết cùng chuyên mục