Thu, 10 / 2017 3:04 pm | honglygco

Trong những tháng đầu thai nhi thường yếu chưa ổn định và dễ gặp tình trạng động thai. Vì vậy mẹ bầu cần hết sức lưu ý tránh đi lại nhiều nằm tại chỗ và ăn các món ăn bổ dưỡng khí huyết để điều trị. Dưới đây là 4 món ăn chữa động thai cực tốt mà các mẹ bầu nên ăn.

Khi mẹ bầu bị động thai ngoài việc kiêng đi lại và uống thuốc theo đơn của bác sĩ thì bạn đừng quên tẩm bổ để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể thêm khỏe mạnh. Dưới đây là 4 món ăn chữa động thai giúp tăng cường khí huyết cho mẹ bầu:

4 Món ăn chữa động thai cực tốt mà mẹ bầu nên ăn

Cháo cá chép

Nguyên liệu cần chuẩn bị  bao gồm 1 con cá chép cỡ vừa (khoảng 500g), gạo nếp 100g, 2 nhánh hành hoa,  1 củ gừng, các loại gia vị vừa đủ. Cách nấu gừng đem giã nhỏ, cá chép mổ bụng làm sạch sau đó ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút cho bớt mùi tanh. Tiếp đến bạn cho gạo nếp vào nồi thêm 500ml vào ninh cho gạo nếp và cá chép chín thật nhừ. Trước khi ăn cho thêm các loại gia vị, hành đã thái nhỏ vào khuấy đều. Mỗi ngày mẹ nên ăn 1 lần cần ăn liên tục trong vòng 10 ngày. Món ăn này vô cùng giàu dưỡng chất và còn giúp an thai rất tốt cho bà bầu.

4 Món ăn chữa động thai cực tốt mà mẹ bầu nên ăn

Cháo bầu dục lợn

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món ăn bao gồm bầu dục lợn 1 bộ, đỗ trọng 15 gam, gạo nếp 100 gam. Gạo nếp đem vo sạch xay thành bột. Bầu dục lợn làm sạch ướp thêm bột gia vị cho đỡ mùi khai. Tiếp đến bạn cho đỗ trọng vào đun sôi trong 300ml nước sau đó chắt lấy 250ml sau đó cho bầu dục vào đun nhỏ lửa.  Khi bầu dục lợn chín nhừ thì cho bột gạo vào quấy đều. Đun tiếp đến khi các gia vị chín đều là được. Mỗi lần mẹ chia cháo ra thành hai lần ăn trong ngày lúc đói, cần ăn liên tiếp trong vòng 5 ngày.

4 Món ăn chữa động thai cực tốt mà mẹ bầu nên ăn

Thịt bò hầm đẳng sâm, hoàng linh và gừng tươi

Trong Đông y, đẳng sâm và hoàng linh được xem như hai vị thuốc giúp thai phụ bổ khí kiện tỳ, dưỡng huyết an thai. Do đó, nó được kê trong các trường hợp thai phụ bị huyết hư với các chứng như hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, sắc mặt nhợt nhạt, thai nhi chậm phát triển. Nguyên liệu cần chuẩn bị nấu món ăn này bao gồm: 250g thịt bò, 30g đẳng sâm, 15g hoàng tinh và một vài lát gừng. Hướng dẫn thực hiện: Thịt bò tươi mua về đem rửa sạch và thái lát mỏng, các vị thuốc cũng rửa sạch sau đó cho tất cả vào nồi đổ thêm nước vừa đủ, ninh nhừ tầm 2-3 giờ là được, trước khi bắc ra cho thêm gia vị vừa ăn. Với món ăn này mẹ cần chia làm vài lần ăn trong ngày.

4 Món ăn chữa động thai cực tốt mà mẹ bầu nên ăn

Cháo chân giò củ gai

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm 100 gam gạo nếp, 1 chiếc giò heo cỡ nhỏ, 200 gam củ gai tươi, 1 ít hành lá, gia vị đầy đủ. Cách chế biến gạo nếp đem ngâm và vo sạch. Chân giò đem thui cạo sạch lông chặt miếng vừa ăn. Củ gai đem cạo vỏ rửa sạch thái miếng vừa ăn. Cho chân giò vào nồi nước sôi chần sơ sau đó vớt ra rửa sạch. Tiếp tục cho vào nồi hầm cho đến khi nhừ ra vớt giò heo ra bát lấy nước nấu cháo. Sau khi gạo mềm cho củ gai đã làm sạch vào ninh cho nhừ. Cuối cùng đảo chân giò vào đun tiếp cho đến khi chân giò chín nhừ. Khi cháo chín các bạn cho thêm hành lá, mắm muối gia vị cho vừa ăn.

Trong quá trình mang thai các mẹ bầu đừng quên bổ sung ngay những món ăn chữa động thai này vào thực đơn hàng ngày nhé. Vừa bổ dưỡng lại giúp an thai cho mẹ sức khỏe tốt thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Bài viết cùng chuyên mục