Dinh dưỡng cho mẹ tốt nhất

Dinh dưỡng cho mẹ

Hướng dẫn cách nấu 3 món ăn từ cá chép tốt cho bà bầu Hướng dẫn cách nấu 3 món ăn từ cá chép tốt cho bà bầu
Từ lâu cá chép đã được sử dụng như một loại dược liệu quý giúp an thai cho bà bầu. Không chỉ được sử dụng nấu cháo người ta còn chế biến cá chép thành nhiều món khác nhau. Hãy cùng Mamy tham khảo cách nấu 3 món ăn từ cháo cá chép tốt cho bà bầu trong bài viết dưới đây nhé.  Theo các tài liệu cổ thì[...]
Tư vấn cách bổ sung sắt cho mẹ bầu không lo táo bón Tư vấn cách bổ sung sắt cho mẹ bầu không lo táo bón
Phụ nữ khi mang thai cần bổ sung sắt để tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt gây ra. Tuy nhiên, có một vấn đề thường xảy ra đó là nhiều mẹ bổ sung sắt sẽ gây ra hiện tượng táo bón. Vậy làm thế nào để bổ sung sắt cho mẹ bầu không lo táo bón? Việc bổ sung sắt cho bà bầu là rất cần thiết nhưng nhiều[...]
Vừng đen “thần dược” cho bà bầu chuyển dạ dễ dàng Vừng đen “thần dược” cho bà bầu chuyển dạ dễ dàng
Từ lâu các mẹ đã truyền tai nhau bí quyết ăn vừng đen giúp bà bầu chuyển dạ dễ dàng hơn. Vậy thực hư tác dụng của loại thực phẩm này như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tham khảo trong bài viết dưới đây nhé. Vừng đen là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Vừa là món ăn ngon lại có công dụng chữa đư[...]
Sau sinh mẹ đừng quên ăn rau ngót để khỏe mạnh hơn Sau sinh mẹ đừng quên ăn rau ngót để khỏe mạnh hơn
Nếu như 3 tháng đầu mẹ bầu phải kiêng hoàn toàn rau ngót. Thì sau sinh rau ngót chính là thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhiều tốt cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi khám phá những tác dụng vô cùng tuyệt vời của rau ngót cho mẹ sau sinh tham khảo: Rau ngót có chứa nhiều chất dinh dưỡ[...]
Những loại trái cây mà phụ nữ sau sinh mổ nên ăn Những loại trái cây mà phụ nữ sau sinh mổ nên ăn
Sau sinh mổ cơ thể mẹ rất mệt mỏi và kiệt sức nên cần phải được bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể vực lại được sức khỏe. Tuy nhiên, khác với sinh thường mẹ sinh mổ mang theo một vết sẹo mổ rất to ở vùng bụng nên việc ăn uống không thể tùy tiện cần kiêng khem để đảm bảo sức khỏe. Hãy cùng chúng t[...]
Trong thai kỳ mẹ đừng quên món nước dừa bổ dưỡng Trong thai kỳ mẹ đừng quên món nước dừa bổ dưỡng
Nước dừa được xem là thực phẩm vàng dành cho các bà bầu vừa bổ dưỡng lại nhiều lợi ích. Do đó, trong thai kỳ các mẹ đừng quên món nước dừa này nhé. Các bà bầu vẫn thường rỉ tai nhau uống nước dừa cho con trong bụng da trắng hồng. Tuy nhiên, nước dừa còn chứa rất nhiều loại khoáng chất quan trọng gi[...]
Những loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai Những loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai
Mang thai người phụ nữ phải đối mặt với nhiều trọng trách đó là nuôi dưỡng một bào thai trong bụng lớn lên mỗi ngày. Để cho thai nhi có sự phát triển toàn diện từ thể chất đến trí não mẹ cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là một số loại hạt dinh dưỡng mà bà bầu nên bổ sung trong q[...]
Các loại dưỡng chất mà bà bầu nên bổ sung trong 3 tháng đầu Các loại dưỡng chất mà bà bầu nên bổ sung trong 3 tháng đầu
Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu rất quan trọng đôi với sự phát triển của thai nhi trong bụng. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mới tạo tiền đề cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là các loại dưỡng chất mà bà bầu cần phải bổ sung trong 3 tháng đầu đừng quên. Bà bầu đừng quên b[...]
Bổ sung acid folic trong thai kỳ bao nhiêu là đủ ? Bổ sung acid folic trong thai kỳ bao nhiêu là đủ ?
Các mẹ bầu vẫn thường xuyên được các bác sĩ khuyến cáo nên bổ sung acid folic trong suốt thai kỳ đặc biệt là 3 tháng đầu để giúp phòng ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Tuy nhiên, nhiều bà bầu thắc mắc không biết bổ sung bao nhiêu là đủ? Và bổ sung bằng cách nào hiệu quả? Trong bài viết dưới đây M[...]
Thực phẩm giàu acid folic mà mẹ bầu nên tăng cường ăn Thực phẩm giàu acid folic mà mẹ bầu nên tăng cường ăn
Acid folic là dưỡng chất vô cùng cần thiết trong quá trình hình thành và phát triển thai nhi. Việc cung cấp đầy đủ acid flolic sẽ giúp mẹ chống được các dị tất về mặt thần kinh như não úng thủy, nứt đốt sống. Vì vậy, mẹ bầu cần tăng cường ăn những thực phẩm giàu acid folic trong bài viết dưới đây ch[...]