Wed, 05 / 2019 8:07 am | honglygco

Mùa hè là mùa của trái cây, hoa quả, các chị em muốn giảm cân đẹp dáng đừng quên bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé. Dưới đay là công thức 2 loại sinh tố cực chất giúp giảm nhanh 4cm vòng bụng trong vòng 10 ngày.

Với công thức 2 loại sinh tố dưới đây, các bạn có thể áp dụng để thay đổi hàng ngày để giảm nhanh chóng mỡ thừa vòng bụng nhé.

Món sinh tố xoài dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả xoài

¼ quả dứa chín

300ml nước lọc

Cách làm chi tiết:

Xoài các bạn đem gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái miếng nhỏ. Dứa các bạn thái nhỏ ra. Cho xoài và dứa vào nước lọc vào máy xay sinh tố đem xay nhuyễn là xong.

Yêu cầu thành phẩm:

Hỗn hợp mềm mịn sánh đều thơm mùi dừa và xoài. Món này các bạn nên sử dụng ăn vào các bữa trưa hoặc xế chiều để giảm bớt được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Sinh tố dứa xoài thơm ngon sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.

Món sinh tố dưa chuột

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả dưa chuột

1 quả lê

80ml nước khoáng

Cách thực hiện chi tiết:

Bước 1: Dưa chuột các bạn đem gọt vỏ, ngâm muối cho giã phần nhựa trên đầu dưa để dưa bớt đắng.

Lê các bạn gọt vỏ thái miếng vừa ăn.

Bước 2: Bạn cho dưa chuột và lê thái miếng vừa vào máy xay sinh tố cho thêm nước khoáng vào xay nhuyễn lên và rót ra ly.

Nếu bạn chưa uống ngay có thể cho vào bình thủy tinh có nắp đậy chặt. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố dưa chuột và lê sẽ giúp cho bạn có được thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Phần mỡ thừa ở trên khu vực bụng cũng vì thế mà được giảm bớt trong thon gọn hơn.

Với công thức 2 món sinh tố vô cùng dễ làm trên đây hy vọng các chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học thì các bạn đừng quên tập luyện thể dục thể thao vừa giúp giữ dáng vừa cho cơ thể khỏe mạnh chống lại được bệnh tật.

 

Bài viết cùng chuyên mục