Sat, 10 / 2017 4:04 pm | honglygco

Uống rau bắp cải không chỉ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả mà còn giúp làm sạch gan, thải độc cho da dẻ mịn màng tươi sáng. Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách chế nước giảm cân từ rau bắp cải nhé.

Rau bắp cải không chỉ biết đến là loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả. Theo đó:

Giảm cân sau sinh hiệu quả với loại nước uống từ rau bắp cải

Rau bắp cải được biết đến với công dụng giảm cân  hiệu quả.

Công dụng giảm cân tuyệt vời của rau bắp cải

Bắp cải được sử dụng giảm cân vì nó có hàm lượng dinh dưỡng gần như bằng 0 các chất đạm và chất béo cũng không có. Bắp cải lại chứa nhiều chất xơ nên giúp kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt chống táo bón.

Bắp cải là loại rau có chứa rất nhiều các loại dưỡng chất cần thiết như kali, vitamin C và lưu huỳnh có tác dụng giúp giải độc gan hiệu quả lâu dài. Vì vitamin C và lưu huỳnh có trong rau bắp cải sẽ giúp thúc đẩy nhanh các chất độc như acid uric và các gốc tự do. Ngoài ra, hoạt chống chất viêm có trong bắp cải sẽ giúp giảm mất nước và nhức đầu do hệ thống thận đã được lọc sạch độc tố.

Giảm cân sau sinh hiệu quả với loại nước uống từ rau bắp cải

Sinh tố rau bắp cải.

Hướng dẫn cách pha chế đồ uống giảm cân, làm sạch gan từ bắp cải

Các mẹ sau sinh muốn giảm cân từ bắp cải có thể tham khảo cách làm dưới đây:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 cây bắp cải tím tầm 300 – 400 gam
  • 10 gam gừng tươi.
  • 2 muỗng nước cốt chanh.
  • 1 quả táo.
  • ½ thìa café hạt thì là.

Giảm cân sau sinh hiệu quả với loại nước uống từ rau bắp cải

Nếu mẹ uống nước rau bắp cải thường xuyên sẽ giúp

Cách thực hiện:

Bắp cải, táo và gừng được cắt thành những miếng nhỏ sau đó đem nấu sôi trong vòng 4 –  5 phút. Khi nước đã sôi bạn cho tiếp hạt thì là vào đun sôi tiếp tầm 5 phút và tắt bếp. Nước ngội cho thêm chanh tươi vào hỗn hợp để sử dụng.

Theo nghiên cứu khoa học thì loại nước ép này có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Khi mà gừng có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ độc đó, làm dịu hệ thống tiêu hóa giảm buồn nôn và cải thiện lưu lượng máu. Đặc việt, tính cay ấm của gừng có tác dụng tiêu mỡ giảm cân rất nhanh.

Giảm cân sau sinh hiệu quả với loại nước uống từ rau bắp cải

Ngoài việc uống nước ép rau bắp cải mẹ cũng có thể chế biến thành nhiều món khác nhau.

Táo và nước chanh cũng có tính làm sạch và thanh lọc cơ thể tốt nên sẽ giúp cho thân hình thon thả da dẻ đẹp và mịn màng hơn. Hạt thì là cũng là loại thực phẩm giúp thải độc tố và giảm cân tốt. Vị cay ấm của nó giúp kiện tì chữa đau bụng do lạnh.

Mỗi ngày uống một ly sinh tố bắp cải này sẽ giúp trao đổi chất hiệu quả, giảm cân nhanh chóng thân hình thon ngọn. Da dẻ cũng mịn màng hơn nhờ độc tố đã được thải hết ra bên ngoài.

Ngoài việc sử dụng sinh tố bắp cải thì các mẹ muốn giảm cân sau sinh cũng có thể tham khảo chế biến bắp cải thành các món ăn khác như luộc, xào, làm salat, canh bắp cải…Trên thực tế đã chứng minh ăn bắp cải trong 1 tháng liên tục nhiều người đã giảm được 5 – 7kg nên các mẹ có thể thử xem nhé.

Chúc các bạn thành công!

Fanpage

Bài viết cùng chuyên mục