Thu, 09 / 2017 5:55 pm | honglygco

Mẹ chỉ cần bổ sung 5 loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé, trong bài viết dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bé sẽ giúp con nhanh chóng tăng cân.

Đối với mỗi bà mẹ, việc con không tăng cân đủ suy dinh dưỡng thấp còi luôn là nỗi sợ lớn nhất. Vì thế ngoài việc thiết kế cho bé một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ các bà mẹ cũng đừng quên bổ sung những nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày nhé!

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Bơ đậu phộng.

Bơ thực vật

Các loại bơ thực vật như đậu phộng và hạnh nhân không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Mà còn là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa và protein giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Mỗi sáng mẹ có thể cho bé ăn bơ đậu phộng kèm với bánh mỳ chắc chắn bé sẽ thích mê.

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Sữa và các chế phẩm từ sữa.

Sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa luôn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa có chứa rất nhiều protein, cabonhydrat và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Nên các bà mẹ đừng quên mỗi ngày bổ sung cho con ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày dưới các hình thức như sữa tươi, sữa bột, sữa chua…

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Chuối chín rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Chuối

Ngoài việc cung cấp một lượng calo dồi dào cho hoạt động thường ngày của con người. Ăn chuối nhiều còn giúp cung cấp lượng cabonhydrat và chấy béo lành mạnh giúp trẻ tăng cân nhanh chóng hơn. Chuối là thực phẩm rất dễ ăn và chế biến. Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp hay chế biến với các nguyên liệu khác như sữa chua, yến mạch, bánh…giúp tạo thành món tráng miệng ngon và hấp dẫn.

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Qủa bơ.

Qủa bơ được xem là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bé nhẹ cân vì chứa rất nhiều chất béo lành mạnh. Đây là nguồn cung cấp chất béo tự nhiên tốt hơn bất cứ loại sản phẩm nào khác. Mẹ có thể cho con ăn sinh tố bơ mỗi ngày, làm bơ dầm…rất ngon và bỗ dưỡng.

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Thịt gà.

Thịt ức gà

Thịt ức gà cung cấp lượng protein cần thiết giúp trẻ phát triển cơ bắp. Do đó, thịt gà là sự lựa chọn tốt nhất cho trẻ tăng cân. Mẹ có thể nấu súp, cho bé ăn gà hầm, luộc gà, làm thịt viên gà…cho bé ăn đa dạng khẩu vị hơn.

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Khoai Tây.

Khoai tây

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong khoai tây chứa các loại acid amin cực tốt cho cơ thể như argini và glutamine giúp trẻ nhỏ có thể tăng cân nhanh. Nếu bạn đang muốn cải thiện tình trạng cân nặng cho con thì hãy cố gắng bổ sung cho con ít nhất 40% cacbonhydrat mà khoai tây được xem là nguồn cung cấp dồi dào.

Mách mẹ nhóm thực phẩm lành mạnh cho bé tăng cân mỗi ngày

Các loại hoa quả nhiệt đới.

Các loại hoa quả 

Việc bổ sung hoa quả vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của trẻ không chỉ giúp cung cấp thêm vitamin cho cơ thể. Mà còn giúp cung cấp lượng chất xơ dồi dào để bộ máy tiêu hóa có thể hoạt động tốt. Khi bé tiêu hóa tốt thì sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn giúp cơ thể khỏe mạnh cân nặng cũng tăng hơn.

Nếu mẹ nào đang mong con tăng cân đừng quên bổ sung nhanh các loại thực phẩm trên đây vào chế độ ăn hàng ngày của bé nhé.

Bài viết cùng chuyên mục