Sat, 10 / 2017 4:46 am | honglygco

Rối loạn tiêu hóa là căn bệnh thường gặp với trẻ em ở lứa tuổi từ 0 – 6 tuổi. Với hệ tiêu hóa còn non yếu chưa được hoàn thiện nên bé rất dễ bị vi khuẩn tấn công gây tiêu chảy. Khi điều trị rối loạn tiêu hóa chế độ ăn uống giữ vai trò rất quan trọng. Muốn nhanh khỏe cần ăn uống kiêng khem khoa học. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ đừng quên bổ sung cho con khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nhé!

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường rất kén ăn vì hệ đường ruột đang có vấn đề sẽ kém hấp thu hơn so với ngày thường. Vì vậy mẹ nên chọn cho con những thực phẩm vừa dễ hấp thu lại lành dạ cho con nhanh khỏi bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho các bạn tham khảo:

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Gạo

Gạo là một trong các loại thực phẩm quen thuộc và dễ tiêu hóa nhất vì có chứa hàm lượng tinh bột cao. Ngoài ra, gạo còn hỗ trợ tích cực cho dạ dày tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. Vì thế đừng ngạc nhiên tại sao mà  gạo luôn được coi là linh hồn của mỗi bữa ăn trong gia đình Việt nhé.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Rau củ quả

Rau củ quả chứa hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời chất xơ còn có tác dụng làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Rau xanh cũng chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất  giúp tăng cường sức đề kháng và rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Chuối

Các chuyên gia thường khuyên bạn nên nhiều ăn chuối khi bệnh vì loại quả này có chứa các enzym đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, chuối còn có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin. Nên mỗi ngày nếu bạn cho bé ăn một – hai trái chuối mỗi ngày sẽ cung cấp thêm năng lượng và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Bánh mì nướng bơ

Cũng giống như gạo thì bánh mì cũng chứa nhiều tinh bột nên sẽ giúp quá trình tiêu hóa thực phẩm khác tốt hơn. Hơn nữa, khi bạn dùng bơ ít béo để nướng bánh, không những tốt cho sức khoẻ mà còn tạo nên hương vị hấp dẫn cho trẻ dễ dàng thưởng thức.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Thịt gà

Trong thịt gà không chỉ chứa hàm lượng chất béo bão hòa thấp mà còn dễ dàng tiêu hóa.  Khi các bạn sử dụng nước luộc gà hoặc trộn thức ăn khác với thịt gà, các enzym sẽ có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu của bé.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Sữa chua

Sữa chua từ lâu vẫn là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì nó được chế biến theo phương thức lên men và chứa nhiều vi khuẩn biotic tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Các vi khuẩn này sẽ giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột và duy trì cân bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Nước táo

Nước táo cũng là thực phẩm thuờng dùng để cho trẻ nhỏ dễ tiêu hóa thức ăn hơn. Vì các trong thành phần cấu tạo của táo có các enzyme dễ tiêu hóa kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn. Đồng thời còn cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.

Những thực phẩm mẹ cần bổ sung khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa

  1. Hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc được xem là chứa nhiều Omega 3 đây là acid amin rất tốt cho hệ thống tuần hoàn của của con người đặc biệt là hệ tiêu hóa. Ngũ cốc là nguồn cung cấp các chất đạm dồi dào và chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Trên đây là 8 thực phẩm cực tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa mà mẹ nên tham khảo. Hy vọng sẽ giúp các mẹ chăm sóc sức khỏe cho bé tốt hơn.

Bài viết cùng chuyên mục