Sun, 06 / 2019 4:11 am | honglygco

Như các bạn đã biết nền giải trí Hàn Quốc thường có những yêu cầu rất khắt khe về ngoại hình của ca sĩ, diễn viên, người mẫu…Do đó, mà các ngôi sao Hàn thường tìm mọi cách ăn kiêng, luyện tập để giữ được vóc dáng chuẩn mực. Trong bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tham khảo tuyệt chiêu giảm cân của các mỹ nhân Hàn Quốc nhé!

Mỗi mỹ nhân đều có một tuyệt chiêu để duy trì vóc dáng và họ đã áp dụng nó hiệu quả hàng ngày.

Detox với nước chanh cùng Lee Hyori

Nhiều ngôi sao quốc tế cũng như Hàn Quốc đã áp dụng thành công phương pháp này. Lee Hyori đã sử dụng rất thành công phương pháp này. Cô ấy sử dụng nước hanh nguyên chất và không dùng đường mà thay thế vào đó là các loại: siro trái cây, hạt tiêu cayenne và nước.

Mỗi ngày Lee Hyori duy trì uống từ 6-12 ly mỗi ngày. Liên tục trong vòng 10 ngày thì cân nặng sẽ được giảm trông thấy và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Giảm cân bằng khoai lang với IU

IU là mỹ nhân nổi tiếng xứ Hàn với thân hình mình hạc xương mai. Để có được thân hình lý tưởng như vậy cô chọn cho mình cách giảm cân bằng khoai lang. Nếu bạn muốn giảm cân bằng khoai lang nghĩa là bạn sẽ thay thế bữa chính của mình bằng 1-2 củ khoai lang và 2 cốc nước.

Chế độ ăn này ban đầu sẽ làm bạn cảm thấy rất ngán sau đó bạn sẽ quen dần và trong tương lai bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo con kiến. Ăn khoai lang không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nữa đấy.

Bạn có thể tham khảo thêm thực đơn giảm cân với khoai lang “biến tấu” một chút theo cô nàng IU.

Sáng: 1 quả táo.

Trưa: 1 củ khoai lang.

Tối: 1 ly sữa ấm.

Giảm cân bằng rau xanh với Park Shin Hye

Park Shin Hye thực hiện giảm cân bằng cách thay thế thực đơn 3 bữa đều bằng rau xanh, ít tinh bột, ít đường và chất béo. Nữ diễn viên cũng tập trung vào chế độ tập luyện khắt khe. Theo đó, Park Shi Hye thường kết hợp tập thêm múa ba lê để giúp cho cơ thể dẻo dai hơn.

Chế độ ăn hàng ngày của Park Shin Hye:

– Thay thế đồ ăn vặt không lành mạnh bằng các loại rau củ.

– Ăn 2 bữa một ngày tuyệt đối không ăn tinh bột và protein.

– Tập thể dục mỗi ngày.

Uống nước chanh pha loãng với Song Hye Kyo

Song Hye Kyo có thể được xem là biểu tượng sắc đẹp của Hàn Quốc khi mà cô có làn da không tuổi và thân hình tiêu chuẩn. Bí quyết của Song Hye Kyo là uống 3 lít nước chanh loãng mỗi ngày. Trong một chương trình truyền hình thực tế mới đây, cô đã từng tiết lộ bí quyết giữ dáng bằng cách dùng ½  quả chanh pha với 1 lít nước lọc và mỗi ngày duy trì uống đủ 3 lít.

Tuy nhiên bạn lưu ý không nên uống nước chanh vào lúc đói vì có thể làm tăng acid trong dạ dày dẫn tới viêm loét dạ dày. Bạn nên uống nước chanh vào lúc sáng sớm khi vừa ngủ dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ, nên uống nước chanh sau bữa ăn từ 1,5 đến 2 tiếng sẽ giúp ích cho việc tiêu hóa thức ăn.

Bài viết cùng chuyên mục