Mon, 10 / 2017 5:33 pm | honglygco

Theo các chuyên gia khuyến cáo thì 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp nhất để cho con ăn dặm. Vì giai đoạn này lợi của bé đã bắt đầu cứng, bé cũng đã có nhu cầu muốn thử các loại thức ăn đa dạng hơn. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi vừa ngon lại dễ làm cho mẹ tham khảo.

Đến giai đoạn 6 tháng tuổi sữa mẹ không còn đủ dinh dưỡng để cung cấp cho sự phát triển của bé mà cần bổ sung thêm thực phẩm bên ngoài nữa. Vì vậy, mẹ cần cho con ăn dặm thêm đảm bảo nhu cầu cơ thể. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cho mẹ tham khảo:

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon bổ và dễ làm

Bí đỏ nghiền.

Một số lưu ý trước khi cho bé ăn dặm

Bởi vì là thời kỳ ăn dặm nên sữa mẹ vẫn được xem là nguồn thực phẩm chính. Các chuyên gia khuyến cáo các mẹ khi mới bắt đầu cho con ăn dặm cần cho bé làm quen với các loại thực phẩm lỏng, mềm dễ tiêu hóa. Không nên cho bé ăn dặm các món ăn thô cứng ngay mà ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

Mỗi ngày chỉ cần cho bé ăn từ 2 – 3 bữa bột loãng cho bé ăn từ bột ngọt cho đến bột mặn để bé quen dạ. Tiếp đến là ăn đầy đủ các chất từ tinh bột, chất xơ, đạm, chất béo, vitamin, khoáng chất…Đừng quên thay đổi cách chế biến để bé cảm thấy hấp dẫn và ngon miệng.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon bổ và dễ làm

Khoai lang nghiền.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi 

Khi mới bắt đầu ăn dặm mẹ phải cho bé ăn các thực phẩm được làm mềm và xay loãng ra để bé dễ tiếp nhận. Dưới đây là một số món mà mẹ có thể tham khảo:

Bí đỏ nghiền

Bí đỏ mua về rửa sạch gọt vỏ rửa sạch thái miếng vuông cho vào hấp chín mềm. Sau đó mẹ dùng thìa để tán nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố xay lên ch bé ăn. Tiếp đến mẹ cho phần đã xay vào nồi thêm nước để đạt độ loãng phù hợp đun sôi cho bé ăn. Bí đỏ nghiền có vị thơm ngọt rất dễ ăn nên mẹ có thể sử dụng cho bé ăn trong giai đoạn đầu khi làm quen rất thích hợp.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon bổ và dễ làm

Đậu hà lan rất giàu dinh  dưỡng.

Khoai lang nghiền

Khoai lang cũng là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa cho bé ăn dặm. Mẹ nên chuẩn bị một củ khoai cỡ vừa đem đi rửa sạch gọt vỏ và thái miếng nhỏ ra ngâm trong nước cho bớt nhựa vớt ra dể ráo. Tiếp đến cho khoai lang vào nồi hấp chín rồi cho vào máy xay nhuyễn ra trộn với một ít sữa tươi hoặc sữa bột nấu chín cho bé ăn. Món ăn này có vị ngọt của khoai lang vì ngậy của sữa chắc chắn sẽ khiến cho bé thích thú.

Đậu hà lan

Đậu hà lan đem rửa sạch rồi luộc chín mềm ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng rây lọc sạch bã cho thêm sữa công thức vào phần đậu nghiền, trộn thật đều lên để hỗn hợp sánh mịn và cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon bổ và dễ làm

Cháo cà rốt.

Cháo cà rốt

Khi bé đã quen với các loại bột mịn thì mẹ có thể cho bé ăn cháo xay nhuyễn lợn cợn. Để làm cháo cà rốt các bạn dùng gạo xay vỡ nấu nhừ kết hợp với cà rốt hầm xay nhuyễn có thể cho thêm một ít thịt cá vào cho món cháo càng thêm hấp dẫn.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cho các mẹ tham khảo. Ở giai đoạn này các bạn nên nhớ khi cho bé ăn bất kỳ thực phẩm nào cũng phải ăn ít một để xem bé có bị dị ứng không mới cho ăn thêm nhiều.

Bài viết cùng chuyên mục