Sat, 11 / 2017 3:03 am | honglygco

Bước sang tháng thứ 8 là bé đã trải qua được 2 tháng làm quen với việc ăn dặm. Lúc này khẩu vị của bé cũng được nâng lên nhu cầu thưởng thức các món ăn cũng trở lên đa dạng hơn. Do đó, khi thiết kế thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi các mẹ cần hết sức lưu ý đến việc bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng cho con.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi lúc này sẽ có nhiều thay đổi trong cách chế biến cũng như chọn thực phẩm. Theo đó, bạn có thể tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi vừa đa dạng lại giàu dinh dưỡng

Khi bé được 8 tháng tuổi mẹ đã bắt đầu tập ăn thô cho con được rồi.

Lưu ý về khẩu phần ăn cho bé 8 tháng tuổi

Trong giai đoạn này sữa bột vẫn là nguồn thực phẩm chính. Bên cạnh đó, các thực phẩm để chọn bổ sung cũng cần nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất xơ, carbonhydrate, protein và đạm cần đầu đủ.

Hàng ngày mẹ cần đảm bảo cho bé ăn 2 – 3 bữa bột hoặc cháo mỗi ngày. Xen kẽ vào đó là các cữ sữa hoặc nước ép hoa quả bổ sung chất xơ cho con. Ngoài ra giai đoạn này nhiều bé đã mọc răng có khả năng nghiền thức ăn nên không phải nấu bột xay nhuyễn nữa mà có thể nấu cháo lợn cợn và thức ăn băm nhỏ cho bé tập phản xạ nhai và nuốt.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi vừa đa dạng lại giàu dinh dưỡng

Mẹ có thể cho bé thử nhiều món mới.

Ở giai đoạn này mẹ đã có thể cho con thử đa dạng các loại thực phẩm hơn từ thịt bò, thịt gà, cá hồi, trứng gà, gan lợn.,..Mỗi thứ mẹ cho bé thử một ít để biết xem con thích ăn gì. Ngoài ra đừng quên bổ sung thật nhiều rau xanh giúp bé có nhiều vitamin và khoáng chất để phát triển.

Thực đơn các món ăn dặm dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Để giúp bé không bị chán ăn và biếng ăn mẹ cần phải thiết kế thực đơn ăn dặm cho bé thật phong phú và đa dạng. Dưới đây là một số mẫu chuẩn cho các bạn tham khảo:

Ngày 1:

Bữa trưa: Bơ nấu tôm với trứng gà, canh đậu hũ non nấu rau củ và xoài dầm.

Bữa chiều: Nui sốt gà, súp chùm ngây nấu yến mạch, bí đỏ hạt sen trộn sữa chua và 1 cốc sinh tố bơ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi vừa đa dạng lại giàu dinh dưỡng

Từ bột chuyển sang cháo xay lợn cợn.

Ngày 2:

Bữa trưa: Soup ngô nếp, sữa chua nếp cẩm, ăn bơ dầm.

Bữa chiều: Cháo gan gà nấu rau củ, súp khoai tây, táo nghiền.

Ngày 3:

Bữa trưa: cháo tôm chùm ngây, chuối nghiền sữa bột, nước cam.

Bữa chiều: Gà sốt phô mai, salat rau trộn, nước ép dâu tây.

Ngày 4:

Bữa trưa: cháo khoai lang gan gà, sữa ngô, sinh tố bơ chuối.

Bữa chiều: Súp lơ nấu thịt bò, đậu phụ non nấu sữa, khoai nghiền.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi vừa đa dạng lại giàu dinh dưỡng

Khi bé được ăn đa dạng sẽ thèm ăn và không bị biếng ăn.

Ngày 5:

Bữa trưa: cháo tôm bí đỏ, chè đậu đen, sinh tố xoài.

Bữa tối: Cháo rau ngót thịt thăn, bí luộc, sinh tố bơ.

Ngày 6:

Bữa trưa: cháo cá hồi cà rốt, táo nghiền, sữa chua.

Bữa tối: cháo rau củ thịt bò, hoa quả dầm, đu đủ dầm nát.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi chi tiết cho các mẹ tham khảo. Tùy theo sở thích của con mà các mẹ có thể điều chỉnh món phù hợp.

 

Bài viết cùng chuyên mục