Mon, 10 / 2017 5:48 pm | honglygco

Biếng ăn sẽ dẫn đến còi xương suy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển về mặt thể chất cũng như trí não của bé. Do đó, khi thấy con có biểu hiện biếng ăn mẹ nên tìm cách điều trị ngay để có thể giúp con phát triển toàn diện nhất.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm cho trẻ biếng ăn tăng cân nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua nhé.

Nếu con bạn bị biếng ăn và bé không chịu ăn uống gì thì nên tăng cường cho bé ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng để giúp bé ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng hơn. Dưới đây là thực phẩm cho trẻ biếng ăn mà các mẹ nên tham khảo:

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn tăng cân nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua

Giá đỗ

Trong giá đỗ có hàm lượng chất dinh dưỡng cao đặc biệt là vi chất kẽm và selen lớn. Kẽm giúp kích thích cơ thể sản sinh ra các enzyme tiêu hóa giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài ra lượng selen dồi dào còn giúp trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn. Mẹ có thể tự làm giá đỗ cho con ăn hàng ngày bằng đậu xanh, đậu tương, đậu đen đều được. Ngoài nấu cháo có thể luộc, xào, làm nước giá đỗ cho con uống.

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn tăng cân nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua

Khoai lang

Khoai lang được xem là siêu thực phẩm cho hệ tiêu hóa vì chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như vitamin C, D, sắt, kali, magie…Đặc biệt là chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cơ thể tiêu hóa tốt đồng thời tăng sức đề kháng. Mẹ có thể luộc khoai, nghiền khoai, làm khoai lang chiên cho bé ăn hàng ngày. Món ăn có hương vị thơm ngon và hấp dẫn kích thích vị giác của bé hoạt động tốt hơn.

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn tăng cân nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua

Sữa chua

Một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng biếng ăn đó là trong hệ tiêu hóa của bé bị mất cân bằng hệ vi sinh. Do đó, các mẹ cần sử dung sữa chua để bổ sung các lợi khuẩn đường tiêu hóa probiotic cho con. Các lợi khuẩn này sẽ giúp kích thích cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn mang đến cảm giác thèm ăn cho bé.

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn tăng cân nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua

Rau xanh

Ai cũng biết trong rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là chất xơ trong rau xanh sẽ giúp giảm tình trạng táo bón, làm sạch ruột cho bé tiêu hóa tốt hơn. Khi cơ thể tống đẩy được các chất cặn bã ra sẽ dễ dàng dung nạp được thực phẩm và các chất dinh dưỡng mới. Từ đó tăng cường khả năng hấp thu giúp bé khỏe mạnh và bớt biếng ăn hơn.

Thực phẩm cho trẻ biếng ăn tăng cân nhanh chóng mẹ đừng bỏ qua

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc bao gồm các loại như lạc, đậu, vừng, ngô, điều, gạo. Đây đều là các loại hạt giàu chất xơ và vitamin cũng như khoáng chất giúp kích thích cơ thể con sản sinh ra các enzyme tiêu hóa mạnh mẽ. Đồng thời lượng kẽm dồi dào cũng tạo cho con cảm giác thèm ăn tốt hơn. Các khoáng chất như: vitamin E, protein, chất béo, chất xơ… có trong ngũ cốc còn rất lợi cho hệ tiêu hóa và hệ xương của trẻ.

Trên đây là 5 loại thực phẩm cho trẻ biếng ăn vô cùng tốt mà các mẹ nên tham khảo. Các loại thực phẩm này có ưu điểm không chỉ nhiều dưỡng chất dễ tiêu hóa mà đặc biệt là có khả năng giúp bé thèm ăn và muốn ăn.

Bài viết cùng chuyên mục