Tue, 09 / 2017 4:37 pm | honglygco

Với nguyên liệu chỉ là vỏ chanh và gừng tươi các bạn hoàn toàn có thể chế ra công thức giảm béo sau sinh an toàn và lành tính. Theo như cam kết thì chắc mẹ có thể giảm được 2 – 3kg/ 1 tuần.

Đối với các chị em phụ nữ thì cân nặng luôn là vấn đề ám ảnh đối với các bà mẹ sau sinh. Họ tìm mọi  cách để giảm béo sau sinh với mong muốn tìm được vóc dáng thời con gái. Hãy cùng chúng tôi tham khảo công thức giảm béo với vỏ chanh dưới đây:

Tiết lộ công thức giảm béo sau sinh an toàn với chanh trong 2 tuần

Chanh từ lâu đã là thảo dược giảm béo tốt cho các chị em phụ nữ.

Công thức giảm béo sau sinh bằng vỏ chanh

Các bạn rửa sạch 5 quả chanh, cắt bỏ phần đầu, thái lấy lớp vỏ ngoài, bỏ đi phần ruột. Đem phần vỏ rửa sạch và phơi khô.

Lấy một củ gừng ra rửa sạch vỏ thái lát đập dập.

Cho gừng và vỏ chanh vào nấu cùng 500ml nước. Đun sôi trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Để nguội rồi đổ ra bình cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn uống khoảng 100ml. Dùng liên tục trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy cân nặng của bạn được giảm nhanh chóng 1 tuần có thể giảm được từ 2 – 3kg.

Lưu ý: Công thức này chỉ được áp dụng cho những người không bị bệnh dạ dày. Nếu bị bệnh dạ dày thì không nên uống sẽ làm bệnh trầm trọng hơn.

Tiết lộ công thức giảm béo sau sinh an toàn với chanh trong 2 tuần

Kết hợp gừng với chanh tạo thành công thức giảm béo sau sinh hiệu quả.

Tác dụng giảm béo từ vỏ chanh

Trong vỏ chanh có chứa các enzyme thiết yếu, vitamin, khoáng chất như vitamin C, vitamin P, canxi, Kali, sắt, chất xơ, acid citric, flavonoid polyphenol và salvestrol Q40…Tinh dầu của vỏ chanh có tác dụng giảm cân hiệu quả và giúp tinh thần thư giãn và sảng khoái hơn. Các enzyme thiết yếu sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tiết lộ công thức giảm béo sau sinh an toàn với chanh trong 2 tuần

Đun hỗn hợp này lên uống thay nước trước khi ngủ 60 phút sẽ cho hiệu quả bất ngờ sau 2 tuần sử dụng.

Một số lưu ý để mẹ không tăng cân trở lại

Nguyên tắc của việc giảm béo sau sinh đó là năng lượng tiêu hoa vào phải lớn hơn năng lượng nạp vào khoảng  500 – 1000 calo mỗi ngày. Để thực hiện được việc đó các bạn cần phải áp dụng chế độ ăn hợp lý, kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. 

Để ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa cơ thể bạn cần tạo ra điều kiện tốt nhất để ngăn mỡ đó là. Bạn nên vận động thường xuyên, ăn ít chất béo. Tăng cường bổ sung các loại chất béo lành mạnh cho cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Một yếu tố rất quan trọng nữa cần phải đảm bảo đó là duy trò cân bằng năng lượng. Khi bạn đã đạt được mốc cân nặng hợp lý, để không bị béo lại bạn phải giữ được thế cân bằng này. Tức là số năng lượng tiêu hao phải bằng hoặc lớn hơn so với năng lượng nạp vào. Lưu ý trung bình 1 ngày các bạn nạp vào cơ thể khoảng từ 1800 – 2000 calo. Nên các bạn cũng phải hoạt động hoặc tập thể dục đều đặn để tiêu hao được số năng lượng đó bằng cách: đi bộ 60 phút, chơi tenis 35 phút, bơi 30 phút…Như vậy bạn mới không lo bị béo.

Trên đây là công thức giảm béo sau sinh với chanh cho các mẹ tham khảo. Với công thưc này yêu cầu mẹ phải kiên trì và kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý mới hiệu quả.

Bài viết cùng chuyên mục