Thu, 11 / 2017 10:12 am | admin

Nước dừa được xem là thực phẩm vàng dành cho các bà bầu vừa bổ dưỡng lại nhiều lợi ích. Do đó, trong thai kỳ các mẹ đừng quên món nước dừa này nhé.

nuoc-dua

Các bà bầu vẫn thường rỉ tai nhau uống nước dừa cho con trong bụng da trắng hồng. Tuy nhiên, nước dừa còn chứa rất nhiều loại khoáng chất quan trọng giúp giải khát, thánh nhiệt và tăng cường sức khỏe cho bà bầu. Dưới đây là một số tác dụng cho các bạn tham khảo:

Lợi tiểu

Nước dừa có tác dụng lợi tiểu rất hiệu quả vì có chứa hàm lượng magie và kali cao giúp cơ thể loại bỏ nhanh chóng các loại độc tố làm sạch đường tiết niệu. Do đó, mẹ bầu sử dụng nước dừa nhiều sẽ giúp cải thiện chức năng thận giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận, sỏi đường tiết niệu. Những công dụng này giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh ngăn ngừa nguy cơ sinh non.

Bổ sung thêm các chất điện giải vào cơ thể

Nước dừa cung cấp một lượng lớn các chất điện phân cần thiết như canxi, kali, natri, phốt pho để giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, những chất này còn giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH cho cơ thể khỏe mạnh hơn. Nước dừa còn có tính hàn theo Đông y giúp làm giảm nhanh các triệu chứng buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói…

Làm giảm chứng ợ nóng và táo bón trong thai kỳ

Trong thai kỳ nội tiết tố thay đổi cơ thể mẹ bầu đối mặt với nhiều thay đổi về mặt thể chất. Như hiện tượng ợ nóng, táo bón, khó tiêu diễn ra thường xuyên. Nước dừa chứa hàm lượng chất xơ cao giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều chỉnh độ pH và ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả. Đồng thời nước dừa cũng giúp cải thiện nhanh quá trình trao đổi chất, giải độc cơ thể và làm trung hòa lượng acid tự nhiên trong dạ dày làm giảm triệu chứng ợ nóng.

Tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu

Khi mang thai hệ miễn dịch của bà bầu bị suy yếu rất dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên vì không được sử dụng thuốc điều trị bệnh nên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Nước dừa có chứa hàm lượng acid lauric cao có tác dụng chống lại virus monolaurin loại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu. Từ đó giúp hệ miễn dịch được tăng cường và khỏe mạnh hơn.

Cải thiện lượng nước ối

Với những bà mẹ có nguy cơ thiếu ối thì nước dừa quả thật là cứu cánh rất tốt. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2 – 3 quả dừa sẽ giúp tăng lượng nước ối hiệu quả. Bà bầu trong 3 tháng cuối nên tăng cường uống nước dừa vừa tốt cho cả mẹ và con.

Nước dừa là loại thực phẩm rất bổ dưỡng mà các bạn không nên bỏ qua trong thai kỳ. Tuy nhiên, mặc dù bổ nhưng các bạn uống cũng cần phải có điều độ chứ không nên lạm dụng cũng gây hại cho sức khỏe của mình.

Fanpage

Bài viết cùng chuyên mục