Fri, 10 / 2021 6:15 am | admin

Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, có rất nhiều điều kiêng kỵ mà bà bầu cần phải ghi nhớ để đảm bảo an toàn cho bản thân và em bé ở trong bụng. Vậy bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không? Đây có phải là điều cần thật cẩn thận khi mang thai, theo dõi bài viết để biết câu trả lời nhé.

Bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không?

Nhiều thiết kế nhà vệ sinh hiện nay vẫn là kiểu ngồi xổm, với người bình thường, ngồi vệ sinh kiểu này vừa nhanh, vừa tiện. Thậm chí trong thói quen hằng ngày vẫn có rất nhiều người chọn cách ngồi xổm, tuy nhiên với bà bầu thì chắc chắn không nên ngồi xổm dù là đi vệ sinh hay ngồi bình thường.

bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không
Bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có thể khiến các tĩnh mạch bị suy giãn một cách nghiêm trọng. Ảnh minh họa

Bởi lẽ, bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh sẽ gây ra những tác hại sau:

Mặc dù tác hại của việc ngồi xổm không gây ra ảnh hưởng trực tiếp và ngay lập tức đến sự phát triển của thai nhi, nhưng nếu tình trạng này kéo dài các tĩnh mạch của bà bầu sẽ bị suy giãn một cách nghiêm trọng, thậm chí còn có thể gây phù nề và tác động đến thai nhi ở trong bụng.

Nguyên nhân là khi bà bầu ngồi xổm, phần cơ thể dưới và cột sống sẽ phải chịu một áp lực vô cùng nặng nề. Khi các mạch máu trong cơ thể bị chịu áp lực quá mạnh và lâu dài sẽ bị nhồi máu, gây ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. Từ đó, khiến cho chân tay mẹ bầu bị phù nề.

Bên cạnh tác hại kể trên thì ngồi xổm khi đi vệ sinh sẽ gây áp lực lên bàng quang gây đau bụng dữ dội. Do đó, khi mang thai bà bầu không được ngồi xổm.

Hướng dẫn cách để mẹ bầu cách đi vệ sinh giúp thai nhi an toàn

Khi bụng bầu ngày càng lớn, việc đi vệ sinh cũng trở nên khó khăn hơn với mẹ bầu. Do đó nhiều chị em lo lắng về cách đi vệ sinh như thế nào để có thể đảm bảo an toàn cho thai nhi. Chỉ cần tuân thủ hướng dẫn đi vệ sinh đúng cách của của chúng tôi sau đây, mẹ hoàn toàn có thể an tâm: 

1. Không sử dụng bồn cầu ngồi xổm

Phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là vào những tháng cuối của thai kỳ, bụng của mẹ bầu đã phát triển lớn khiến cho việc đi lại khó khăn và việc đi vệ sinh cũng vậy. Lúc này, mẹ mà sử dụng bồn cầu ngồi xổm thì rất có thể sẽ bị ép vào bụng, gây thiếu máu cung cấp cho nào, thậm chí nặng hơn mẹ có thể bị chóng mặt, ngất xỉu khi đứng dậy bất ngờ.

bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không
Phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng dạng bồn cầu ngồi xổm. Ảnh minh họa

Vì thế, câu hỏi bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không thì câu trả lời chắc chắn là có rồi. Nếu trước đó gia đình bạn đang lắp loại bồn cầu này thì tốt nhất cần lắp thêm một cái ngồi bệt nữa. Còn trường hợp không đủ điều kiện mẹ phải thật cẩn thận khi đứng lên ngồi xuống và phải chú ý đến tư thế ngồi để không ép bụng bầu quá mạnh vào đùi.

2. Không ngồi vệ sinh quá lâu

Nhiều chị em phụ nữ trong giai đoạn bầu bí thường phải đối mặt với tình trạng táo bón kéo dài. Do đó, thời gian đi vệ sinh của bà bầu cũng sẽ lâu hơn người bình thường. Hay có những bà bầu vẫn giữ thói quen xem điện thoại khi đi vệ sinh. Dù vì lý do gì đi chăng nữa thì việc đi vệ sinh quá lâu cũng không hề tốt cho thai nhi một chút nào.

Khi mẹ bầu đi vệ sinh quá lâu thì thai nhi ở trong bụng dễ bị chèn ép gây thiếu oxy sẽ rất nguy hiểm. Để khắc phục tình trạng này với trường hợp táo bón chị em nên bổ sung thêm các loại trái cây, rau, củ quả, ngũ cốc nguyên hạt… vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Còn với thói quen sử dụng điện thoại lúc đi vệ sinh, hãy thay đổi càng sớm càng tốt. Hãy nhớ rằng, bất kỳ sự tác động nào từ việc ngồi lâu khi ngồi xổm thì cũng đều gây nguy hiểm cho thai nhi và gây ra hậu quả nghiêm trọng khiến bạn phải hối hận.

3. Hạn chế đi vệ sinh nơi công cộng

Những khu vệ sinh công cộng thường tiềm ẩn nguy cơ về dịch bệnh, các loại vi khuẩn có hại có thể xâm nhập vào cơ thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Chính vì thế, chị em nên hạn chế đi vệ sinh nơi công cộng càng nhiều càng tốt.

bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không
Bà bầu nên hạn chế đi vệ sinh nơi công cộng. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, trong giai đoạn bầu bí, nhu cầu đi vệ sinh của chị em là rất lớn, nên khó tránh khỏi một lúc nào đó phải sử dụng vệ sinh công cộng. Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, mẹ nên hạn chế ngồi sát xuống bồn cầu.

Bên cạnh đó, mẹ nên mang sẵn giấy từ nhà đi rồi trải một lớp giấy sạch lên mặt bồn cầu trước khi ngồi, đảm bảo không tiếp xúc với vi khuẩn, bảo vệ sự an toàn cho cả mẹ và bé.

Tư thế đi lại và đứng chuẩn khi mang thai

Khi mang thai, mẹ không thể giữ những thói quen đi đứng như bình thường, mọi sai sót gặp phải đều có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và cho cả chính mẹ nữa. Do đó, ngoài lo lắng bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không thì chị em cũng cần phải chú ý đến thế đứng và đi lại chuẩn khi mang thai như sau:

1. Tư thế đứng

Bà bầu đứng không đúng cách trong thời gian dài không chỉ khiến cơ thể dễ mỏi mà còn rất có hại cho quá trình chuyển dạ sinh nở sau này, khiến bà bầu dễ rách tầng sinh môn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

bà bầu có nên ngồi bồn cầu xổm không
Tư thế đứng đúng của mẹ bầu là phải đứng thẳng lưng, hai chân mở ngang bằng vai. Ảnh minh họa

Để tránh những điều đáng tiếc có thể xảy ra, mẹ cần đứng thẳng lưng, hai chân mở ngang bằng vai sao cho trọng tâm rơi vào lòng bàn chân. Trong lúc đứng, mẹ cũng có thể tranh thủ tập thể dục cho bàn chân bằng cách co duỗi các đầu ngón chân hoặc nâng lên hạ xuống đầu gối một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.

2. Tư thế đi lại

Khi mang thai cơ thể của người phụ nữ rất mệt mỏi và càng gần những tháng cuối, khi thai nhi lớn lên, chị em càng mệt mỏi hơn, việc đi lại vì thế cũng gặp đôi chút khó khăn. Để có thể đối phó với tình trạng này, nhiều chị em hay cong lưng, ưỡn bụng, tay chống sau hông. 

Tuy nhiên, trên thực tế, tư thế này hoàn toàn không tốt chút nào với người mang bầu vì chúng sẽ càng khiến chị em mệt hơn và lại che khuất tầm nhìn nếu bụng bầu của bạn đã khá to.

bà bầu có nên ngồi bồn cầu xổm không
Bà bầu nên cần cần đi thẳng lưng, ngẩng cao đầu lên 1 chút nhé. Ảnh minh họa

Tư thế đi đúng nhất với bà bầu là cần đi thẳng lưng, ngẩng cao đầu, khép chặt mông sao cho lòng bàn chân tiếp bằng phẳng với mặt đất. Lưu ý mẹ nên mang giày vừa chân, đế bằng và thấp, có độ ma sát cao để chống trượt.

Trên đây là giải đáp thắc mắc của chúng tôi xung quanh vấn đề bà bầu ngồi xổm đi vệ sinh có sao không. Hy vọng mẹ bầu đã có được những kiến thức bổ ích nhất cho quá trình mang thai của mình được an toàn hơn. Hãy để lại comment cho https://mamy.vn nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp các mẹ nhé.
—–

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục