Wed, 10 / 2021 7:48 am | admin

Một trong những thay đổi lớn trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai là sự nhạy cảm của đường tiêu hóa. Trong đó, đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa là tình trạng thường gặp. Lúc này, để bảo vệ dạ dày tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ bầu cần tìm cách khắc phục nhanh chóng.

Tại sao bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa

Trong quá trình mang thai, cụ thể là 3 tháng giữa mẹ bầu thường phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ do sự thay đổi của cơ thể, sự nhạy cảm của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, dễ bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa.

đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa
Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa ở mẹ bầu do nhiều nguyên nhân. Ảnh minh họa

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau dạ dày, trong đó phổ biến là:

– Có nhiều mẹ bầu vẫn tiếp diễn tình trạng ốm nghén trong nửa đầu 3 tháng giữa, khiến cho việc dung nạp thức ăn kém, dạ dày không được đảm bảo hoạt động tốt nhất. 

– Lo lắng căng thẳng cũng là nguyên nhân làm cho dạ dày bị đau

– Sự phát triển lớn lên của thai nhi, làm cho tử cung bị đẩy lên cao, từ đó vị trí của dạ dày cũng thay đổi theo, thức ăn xuống dạ dày lúc này sẽ bị ứ đọng lại gây, khó tiêu làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc.

– Các loại thực phẩm có vị chua như: xoài, mận, mơ,… chứa nhiều acid, mẹ bầu ăn quá nhiều cũng dễ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

Ảnh hưởng của đau dạ dày đối với bà bầu

Những cơn đau dạ dày kèm theo các triệu chứng đầy hơi, nóng ran, ợ chua ở vùng bụng làm ảnh hưởng không nhỏ đến bà bầu. Cụ thể:

– Mẹ bầu sẽ phải đối mặt với tình trạng khó tiêu, buồn nôn, khi ăn uống không thấy ngon miệng và luôn khó chịu với bất kỳ loại thức ăn nào. 

– Những triệu chứng đau dạ dày khi mang thai làm mẹ bầu vô cùng khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sinh hoạt.

– Đối với những mẹ bầu phải làm việc trong lúc đau dạ dày đúng là một cực hình, bởi những cơn đau dạ dày khiến họ không thể tập trung, luôn trong tình trạng căng thẳng, bực bội, không đủ tỉnh táo để hoàn thành công việc tốt nhất. 

triệu chứng đau dạ dày khi mang thai
Ảnh hưởng của tình trạng đau dạ dày đến mẹ bầu là rất lớn. Ảnh minh họa

Không chỉ có vậy, nếu tình trạng đau dạ dày kéo dài, mẹ bầu không thể ăn uống và nạp đủ dưỡng chất cần thiết thì sức khỏe của mẹ và bé sẽ bị đe dọa nghiêm trọng. Vì vậy đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ mẹ bầu không được chủ quan mà phải tìm các biện pháp có khoa học để điều trị.

Triệu chứng bị đau dạ dày khi mang thai

Phụ nữ đang mang thai luôn cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, với mẹ bầu gặp phải tình trạng đau dạ dày thì khó có thể đảm bảo được vấn đề này. Do đó, mẹ cần phát hiện sớm triệu chứng đau dạ dày khi mang thai dưới đây để kịp thời tìm ra cách xử lý phù hợp là vấn đề rất đáng quan tâm:

– Xuất hiện ợ hơi nhiều: Ợ chua, khi ợ có cảm giác chua miệng kèm theo.

– Kể cả khi đã qua thời gian ốm nghén thì bạn vẫn còn cảm giác buồn nôn và nôn xuất hiện nhiều.

– Có những cơn đau ở  vùng thượng vị, vùng bụng trên, vị trí xung quanh dạ dày. Đau có thể âm ỉ cả ngày hoặc đau từng từng lúc, đau râm ran hoặc nóng rát ở vùng thượng vị. Khi quá đói hoặc quá no, cảm giác đau nặng hơn.

– Ăn uống kém, đầy bụng và chán ăn trong thời gian dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm.

Có thể thấy triệu chứng  xuất huyết đường tiêu hóa, đi ngoài phân đen hoặc ra máu.

Cách khắc phục đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa

1. Xây dựng chế độ ăn hợp lý

Có chế độ ăn uống hợp lý chính là cách khắc phục tình trạng đau dạ dày hiệu quả nhất đối với mẹ bầu mang thai 3 tháng giữa. Theo đó, chế độ ăn hợp lý là:

triệu chứng đau dạ dày khi mang thai
Cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho mẹ bầu đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa. Ảnh minh họa

+ Trước hết mẹ bầu không được để bụng quá đói hoặc ăn quá no, tất cả đều không tốt đối với tình trạng đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa. 

+ Chia nhỏ bữa ăn: Không nên ăn một lúc quá nhiều lượng thức ăn và chỉ ăn 3 bữa chính trong ngày khi đang bị đau dạ dày. Thay vào đó, mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn ra, mặc dù một lần ăn, mẹ sẽ ăn ít đi nhưng vẫn đảm bảo được đủ lượng dinh dưỡng, dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn và không gây khó tải cho cơ quan này.

+ Ăn từ tốn: Đây cũng là một trong những lưu ý quan trọng trong việc xây dựng chế độ ăn hợp lý. Dạ dày đau nghĩa là chúng đang gặp phải tổn thương, khả năng co bóp tiêu hóa thức ăn lúc này cũng sẽ kém đi. Do đó, các mẹ bầu ăn từ tốn, ăn chậm nhai kĩ, không ăn quá nhanh hoặc quá no sẽ giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

– Ngoài ra, các mẹ cũng nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm khi đang đau dạ dày sau: 

      + Hải sản: Tôm, cua,.. được xem là một trong các loại hải sản có chứa các nguyên tố vi lượng kẽm giúp làm lành chỗ bị viêm loét trong dạ dày.

      + Lựa chọn các loại thức ăn mềm như cháo, mì, cơm…, đặc biệt là thức ăn được chế biến từ tinh bột rất tốt cho dạ dày khi bị đau. Lý do là bởi các loại thức ăn này có khả năng thấm hút dịch vị dạ dày, làm giảm axit và tránh được tình trạng đau dạ dày. 

      + Những loại thức ăn như trứng, sữa có thể hỗ trợ giảm tiết dịch vị và giúp bao bọc niêm mạc dạ dày cũng được các bác sĩ khuyên dùng nếu mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa.

      + Gừng, ngó sen, nước ép cải với củ cải hay khoai tây cũng là những món ăn cần thiết giúp chữa bệnh đau dạ dày khi mang thai cho mẹ bầu.

– Những loại thực phẩm không tốt cho dạ dày: Bên cạnh việc cần thiết bổ sung các loại thức ăn tốt cho dạ dày khi mang thai thì mẹ bầu cũng nên tránh xa tuyệt đối những thực phẩm sau:

mang thai 3 tháng giữa bị đau dạ dày
Hạn chế tối đa các thực phẩm chiên rán nhé mẹ bầu. Ảnh minh họa

      + Không ăn thực phẩm còn sống, lạnh, ôi thiu.

      + Kiêng ăn những loại thức ăn có tính chất cứng, dày, khó tiêu hóa như: các loại trái cây sấy, ổi, cóc,…

      + Những loại thức ăn chiên, nướng, hay những món gỏi, món sống hay lạnh không nên ăn vì nó không tốt cho dạ dày.

2. Tránh uống rượu bia và khói thuốc lá

Những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá vốn đã không tốt với người bình thường, lại càng phải tránh xa đối với mẹ bầu, đặc biệt là những người đang gặp tình trạng đau dạ dày. Vì tình trạng của hệ tiêu hóa sẽ chuyển biến xấu nếu uống đồ uống có cồn.

Khói thuốc lá gây hại cho phổi và thai nhi đang phát triển. Không phải người hút trực tiếp mới có hại mà ngay cả khi thụ động ngửi mùi thuốc lá thì khói thuốc cũng gây ra tác hại rất lớn đối với mẹ và bé. Do đó bạn cũng cần tuyệt đối yêu cầu các thành viên trong gia đình không được hút thuốc.

mang thai 3 tháng giữa bị đau dạ dày
Mẹ bầu cần tuyệt đối tránh xa rượu, bia, thuốc lá. Ảnh minh họa

3. Vận động đúng cách

Mẹ bầu cần tránh vận động mạnh trong giai đoạn phải đối mặt với tình trạng đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa nhưng không phải vì thế mà kiên tuyệt đối việc này. Vận động nhẹ nhàng sau khi ăn từ 2-3h, cũng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, dạ dày hoạt động trơn tru hơn và giảm tình trạng đau bụng hơn đấy.

Thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng, áp dụng các bài tập dành riêng cho mẹ bầu… để tăng cường sức đề kháng, làm cho tinh thần thoải mái hơn cũng sẽ khiến tình trạng đau dạ dày thuyên giảm đi nhiều đấy.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây của chúng tôi về tình trạng đau dạ dày khi mang thai 3 tháng giữa đã giúp mẹ có thêm những kiến thức nhất định để tìm được cách xử lý phù hợp, đảm bảo sức khỏe của bản thân và bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi. Bài viết này của https://mamy.vn mà hay thì các mẹ nhớ chia sẻ lên MXH cho bạn bè đọc được với nha.
————————

Bài viết liên quan:

Bài viết cùng chuyên mục