Wed, 10 / 2021 7:47 am | admin

Mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều vấn đề lo lắng khi mang thai 3 tháng giữa, đặc biệt là tình trạng đau xương chậu. Vậy vì sao mẹ bầu lại đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa và chúng có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Tất cả thắc mắc của mẹ bầu sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Vì sao mẹ bầu bị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa?

Đau xương chậu khi mang thai mang thai 3 tháng giữa là tình trạng đau ở phía dưới bụng nơi có xương chậu, vùng đau có thể lan ra các khu vực xung quanh như hông, đùi… mà nguyên nhân không phải do bệnh lý nào khác gây ra.

đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa
Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa do nhiều nguyên nhân. Ảnh minh họa

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sản xuất một loại hormone có tên là relaxin, chúng khiến các dây chằng vùng chậu mềm và giãn ra. Trong giai đoạn mang thai, đây được cho là tình một hiện tượng sinh lý bình thường, là sự chuẩn bị của cơ thể cho quá trình chuyển dạ sau này. 

Tuy nhiên, tình trạng đau xương chậu cũng làm cho các khớp ở vị trí này mất ổn định, chuyển động không đồng đều. Thêm vào đó, khi thai nhi lớn dần lên trong tử cung, cộng thêm sự thay đổi tư thế đi đứng, càng của mẹ bầu càng tăng thêm áp lực lên khung chậu, gây ra đau đớn khi mang thai.

Đau xương chậu có hại cho thai nhi không?

Đau xương khi mang thai 3 tháng giữa thai kỳ dù gây nhiều đau đớn cho mẹ bầu, nhưng đối với thai nhi tình trạng này hoàn toàn không có hại. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ đau có thể xảy ra từ nhẹ cho tới nghiêm trọng, tuy nhiên có thể điều trị được. 

đau xương mu khi mang thai 3 tháng giữa
Đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa không gây hại cho thai nhi. Ảnh minh họa

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi thì khi có biểu hiện đau xương chậu bạn cần can thiệp điều trị sớm. Triệu chứng đau xương chậu khi mang thai ba tháng giữa biểu hiện ở:

– Đau ở khu vực mu, hông, giữa hai chân, đau lưng, đau sâu trong đùi hoặc đau đầu gối.

– Khi vận động khó cử động hoặc có tiếng kêu ở khu vực khung chậu.

– Đau nặng lên khi vận động, ví dụ như: Tình trạng đau xương chậu sẽ tăng lên khi mẹ bầu đi lại trên bề mặt không bằng phẳng, hoặc phải đi quãng đường dài. Khi lên ô tô, hai đầu gối chuyển động tách xa nhau; đứng trên một chân, như khi leo cầu thang, thay mặc quần áo. hay thay đổi tư thế khi nằm.

– Đau tăng lên về đêm, gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Nếu phải tỉnh dậy đi vệ sinh giữa đêm mẹ bầu có thể rất đau. 

Những mẹ bầu dễ bị trở nặng khi đau xương chậu hơn so với những người khác đó là các trường hợp sau đây:

– Trước khi mang thai, chị em đã từng đau xương chậu.

– Người từng bị chấn thương ở xương chậu.

– Bị đau xương chậu ở lần mang thai trước.

– Có chỉ số thừa cân/béo phì, chỉ số khối cơ thể (BMI) cao trước khi mang thai.

– Mắc phải hội chứng tăng động ở khớp.

Làm thế nào để giảm đau xương chậu khi mang thai?

Như chúng tôi đã đề cập đến ở phần trên đau xương chậu khi mang thai hoàn toàn có thể điều trị được, và muốn đảm bảo tình trạng này không ảnh hưởng đến cả mẹ và bé thì các mẹ bầu nên điều trị càng sớm càng tốt.

đau xương mu khi mang thai 3 tháng giữa
Điều trị đau xương chậu khi mang thai càng sớm càng tốt. Ảnh minh họa

Có rất nhiều các biện pháp để điều trị đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa đang được áp dụng hiện nay bao gồm vật lý trị liệu, thể dục liệu pháp, châm cứu, sử dụng đai hỗ trợ,… Khi có triệu chứng đau xương chậu, mẹ bầu đến các cơ sở y tế các sớm càng tốt để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Có một số cách giảm đau xương chậu mẹ bầu có thể thực hiện để làm giảm tác động của tình trạng này đến cả mẹ và bé như sau: 

1. Cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ, có lợi cho cơ thể

Trong thời gian mang thai 3 tháng đầu bị đau xương chậu, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi, các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, chứa nhiều trong các loại rau, củ, quả và thịt các loại động vật; tránh những thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn…

2. Nghỉ ngơi thật nhiều, bất cứ lúc nào

Bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi, mẹ bầu cần tranh thủ nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Việc nghỉ ngơi sẽ giúp dây chằng và vùng xương chậu được thư giãn và giảm đau hiệu quả.

Mẹ bầu nên nằm nghiêng sang bên trái và giữ cho chân, phần hông hơi cong khi ngủ. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên dùng một chiếc gối nhỏ kê phần hông khi ngủ để tránh đau.

3. Thay đổi tư thế ngồi, không nên ngồi 1 chỗ quá lâu

đau xương chậu khi mang thai
Mẹ bầu nên thường xuyên thay đổi tư thế ngồi để giảm đau xương chậu. Ảnh minh họa

Thay đổi tư thế ngồi thường xuyên, tránh ngồi một chỗ lâu; tránh công việc phải đi lại hay đứng nhiều. Nếu phải đứng hay đi lại cần đứng cân bằng 2 chân  để dồn trọng lực đều lên cả hai, giữ 2 đầu gối không tách xa nhau; lúc đi ngủ nằm ở tư thế ít đau nhất; không xoay người, khom lưng để mang vác đồ vật ở một bên hông.

4. Chú ý vận động

Khi mang thai 3 tháng giữa, mẹ nên giữ cho cơ thể hoạt động vừa phải, không hoạt động quá mức gây đau. Hạn chế lên xuống cầu thang quá nhiều; khi leo cầu thang thì chú ý leo từ từ từng bậc, chân khỏe hơn nhấc lên trước…

5. Sử dụng đai hỗ trợ

Đai hỗ trợ cũng được xem là giải pháp hiệu quả cho mẹ bầu đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn loại đai phù hợp với tuổi thai chị em cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, điều này sẽ giúp hạn chế những ảnh hưởng xấu đến thai nhi và làm giảm cảm giác đau ở vùng xương chậu.

6. Massage vị trí đau

Để giúp giảm cơn đau hiệu quả mẹ bầu cũng nên thường xuyên massage nhẹ nhàng vùng bị đau. Bên cạnh đó, chườm ấm vào vị trí đau cũng giúp chị em giảm đau xương chậu tốt lắm đấy.

đau xương chậu khi mang thai
Mẹ bầu cũng nên thường xuyên massage nhẹ nhàng vùng bị đau để giảm đau xương chậu. Ảnh minh họa

Ngoài ra, để tình trạng đau xương chậu không trở nên nặng hơn mẹ bầu cũng nên tránh những việc sau đây, gây những biến chứng nguy hiểm đến thai nhi như: 

– Nâng hoặc mang vác vật nặng.

– Ngồi trên sàn nhà hay ngồi lệch sang một bên.

– Ngồi hoặc đứng quá lâu.

– Đứng vắt chéo chân, đứng bằng một chân, đứng không cân.

Mẹ bầu tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm đau nếu như không có chỉ định của bác sĩ. Nếu những cơn đau xương chậu khiến mẹ bầu không thể chịu nổi thì nên đến các trung tâm y tế thăm khám để được tư vấn cách điều trị phù hợp nhất.

Khi nào mẹ bầu cần đi khám? 

Phần lớn tình trạng đau xương chậu khi mang thai trong 3 tháng giữa đều không quá nguy hiểm và có thể khắc phục tại nhà bằng những cách kể trên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cực kỳ nguy hiểm là biến chứng của đau xương chậu mẹ bầu cần chú ý, kịp thời đến các cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám và có biện pháp can thiệp phù hợp:

mang thai 3 tháng giữa bị đau xương chậu
Trong một số trường hợp nguy hiểm mẹ bầu cần thăm khám bác sĩ ngay. Ảnh minh họa

– Đau xương vùng chậu hay mu mà không thể đi bộ hay nói chuyện được

– Đau đầu dữ dội

– Đau đầu, chóng mặt

– Sưng mặt, tay chân đột ngột

– Sốt cao, người ớn lạnh, chảy máu âm đạo

Qua bài viết này, chúng tôi hy vọng các mẹ bầu có thêm nhiều thông tin hữu ích về tình trạng đau xương chậu khi mang thai 3 tháng giữa. Các mẹ bầu hãy nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nếu gặp tình trạng này nhé. Hãy chia sẻ bài viết này lên MXH giúp mamy.vn có nhiều động lực chia sẻ những nội dung hay khác nữa nhé.
—————–

Bài viết liên quan:

Bài viết cùng chuyên mục