Khi mang thai em bé đã chiếm hết diện tích trong ổ bụng dẫn đến việc các cơ quan khác bị chèn ép gây khó chịu cho mẹ. Một trong những trường hợp thường gặp nhất là chứng đầy bụng khi mang thai. Nếu không xử lý kịp thời sẽ khiến cho các mẹ thấy khó chịu kém ăn gây suy dinh dưỡng cả hai mẹ con.

Đầy bụng khi mang thai nguyên nhân chủ yếu do bào thai kích thước ngày càng lớn ngày càng chèn ép nên phần dạ dày và ruột của mẹ. Khi mẹ bị đầy bụng bé sẽ cảm thấy ăn mất ngon gây chán ăn. Dưới đây là một số cách xử lý:

Đầy hơi chướng bụng rất hay gặp khi mang bầu.

Triệu chứng của đầy bụng khó tiêu khi mang thai

Người mẹ sẽ cảm thấy tức phần bụng phía trên như có vật gì trong bụng đang bị kéo xuống. Bụng lúc nào cũng cảm thấy óc ách, đầy hơi kết hợp với ợ chua, ợ nóng. Lúc này mẹ bầu thường cảm thấy chán ăn, ăn không tiêu nên mất cảm giác thèm ăn nhiều trường hợp còn thấy thức ăn là sợ bụng nôn nao. Có trường hợp còn bị thêm tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài khi mà cơ thể mẹ đang gặp vấn đề.

Hiện tượng đầy bụng khó tiêu mà không điều trị dứt điểm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và đứa con trong bụng.

Mẹ nên ăn rau chứa nhiều chất xơ.

Một số cách điều trị đầy bụng khi mang thai

Đa phần hiện tượng có thể điều trị dứt điểm khi mẹ bầu điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Để điều trị đầy bụng khi mang thai các bạn có thể áp dụng một số mẹo đơn giản dưới đây.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

 Nguồn thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, cà rốt, táo, rau xanh…sẽ giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó giúp tống đẩy hết các chất cặn bã ra ngoài giúp cho bụng me hết cảm giác ấm ách đầy bụng. Vì vậy mẹ cần tăng cường nạp thêm nhiều chất xơ vào khẩu phần ăn mỗi ngày của mình nhé.

Uống thêm nhiều nước có thể uống nước gừng.

Tránh ăn nhiều thức ăn chiên xào dầu mỡ

Mẹ bầu hệ tiêu hóa thường kém nên ăn ít các thức ăn chiên xào. Vì dầu mỡ sẽ làm cản trở quá trình tiêu hóa và gia tăng hiện tượng đầy bụng chướng hơi ở mẹ bầu. Để hạn chế tình trạng trướng hơi mẹ nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo nhé.

Uống thêm nhiều nước

Việc bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp bộ máy tiêu hóa của mẹ hấp thụ đầy đủ nước khuyến khích mẹ bầu đi đại tiện dễ dàng hơn. Mẹ bầu nếu thích có thể thay thế các loại nước lọc thông thường bằng các loại nước ép trái cây tươi giúp cho cơ thể bổ sung thêm nhiều vitamin.

Tập thể dục nhẹ nhàng giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Một trong những nguyên nhân khiến cho mẹ bầu hay bị đầy bụng trướng hơi đó là ăn uống xong hay nằm và ngồi  một chỗ. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bị ì trệ, dạ dày tiêu hóa thức ăn kém. Nên sau khi ăn thay vì nằm luôn các mẹ thử đi bộ xung quanh nhà vài vòng hoặc đi ra ngoài hít thở không khí. Như vậy sẽ giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn và giảm lượng khí đang làm nặng bụng mẹ.

Hiện tượng đầy bụng khi mang thai sẽ được giải quyết triệt để nếu mẹ áp dụng những mẹo vặt trên đây. Hy vọng sẽ giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn.