Fri, 10 / 2021 9:51 am | admin

Sau sinh cơ thể của người phụ nữ rất yếu, đường tiêu hóa cũng trở nên nhạy cảm với các loại đồ ăn, thức uống chứa các thành phần độc hại, đặc biệt là các loại nước ngọt. Vậy các mẹ sau sinh bao lâu thì uống được nước ngọt? Thắc mắc của các mẹ sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết này, tham khảo nhé.

Mẹ sau sinh có được uống nước ngọt không?

Cơ thể người mẹ dường như được tái sinh thêm lần nữa sau khi sinh em bé vì vậy việc ăn uống kiêng cữ vô cùng quan trọng, vừa giúp đem lại sức khỏe tốt cho mẹ, vừa đảm bảo nguồn sữa tốt cho bé.

sau sinh bao lâu thì được uống nước ngọt;
Mẹ sau sinh nên kiêng nước ngọt để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Ảnh minh họa

Đối với những bà mẹ sinh thường, việc kiêng cữ sau sinh có phần “dễ thở” hơn những mẹ sau sinh mổ. Bởi vì, khi sinh mổ, mẹ phải trải qua phẫu thuật nên sức khỏe yếu hơn rất nhiều, thậm chí sẽ phải đối mặt với những hệ lụy không đáng có, do đó trong ăn uống các bác sĩ phải chỉ định nghiêm ngặt những thực phẩm nên và không nên ăn. 

Vậy sau sinh có được uống nước ngọt không? Câu trả lời là không. Mẹ sau sinh cần kiêng cữ một khoảng thời gian nhất định mới có thể uống các loại nước ngọt. Trong thành phần của các loại nước ngọt thường chứa hương liệu công nghiệp, vị ngọt cũng từ đường công nghiệp. 

Do đó, nước ngọt không an toàn với mẹ và bé một chút nào. Đặc biệt khi uống nước ngọt, chúng sẽ khiến cho chất lượng sữa mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đánh mất đi các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. 

Sau sinh bao lâu thì được uống nước ngọt?

Mẹ sau sinh đừng vội uống nước ngọt dù có thèm đến thế nào đi chăng nữa. Các chuyên gia y tế khuyên rằng mẹ cần đợi ít nhất 6 tháng sau sinh mới có thể uống được loại thức uống này. Nếu cẩn thận hơn, mẹ hãy đợi cho đến khi bé được 1 năm tuổi.

có nên sau sinh uống nước ngọt không
Sau sinh ít nhất 6 tháng mẹ mới nên uống nước ngọt. Ảnh minh họa

Khi bắt đầu uống nước ngọt trở lại, mẹ cũng đừng tham uống quá nhiều, chỉ nên uống một lượng ít và thỉnh thoảng mới sử dụng chúng. Thay vào đó, mẹ có thể lựa chọn các loại nước ép trái cây tươi tự làm sẽ đảm bảo an toàn và chất lượng hơn rất nhiều.

Ngoài ra, mẹ cần duy trì uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa mất nước. Các mẹ nên uống nhiều nước hơn khi thấy khát hoặc nước tiểu sẫm màu. Nước cũng giúp kích sữa hiệu quả, cho mẹ nguồn sữa dồi dào đáp ứng nhu cầu của trẻ nhỏ.

Mặc dù nhiều người quan niệm rằng nước uống có ga giúp chống dính ruột, ợ hơi tuy nhiên đây là một quan niệm không có cơ sở đặc biệt với mẹ sinh mổ. Do đó, mẹ cũng không nên uống nước ngọt.

Vậy mẹ bầu uống nước ngọt có ga được không?

Mẹ sau sinh uống nước ngọt đã là điều kiêng kỵ, vậy mẹ bầu uống nước ngọt có ga thì có được không? Theo các bác sĩ chuyên khoa sản nhi, trong nước ngọt có ga có chứa nhiều thành phần độc hại, không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi trong bụng. Có thể kể đến những tác hại của nước ngọt có ga với mẹ bầu như sau:

Nước ngọt có ga khiến mẹ bầu mệt mỏi, ảnh hưởng đến thai nhi

Chuyên về sức khỏe phụ nữ MissNews của Mỹ dẫn một bài nghiên cứu về tác hại của nước ngọt đối với mẹ bầu chỉ ra rằng trong nước ngọt có gas chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe.

có nên sau sinh uống nước ngọt không
Nước ngọt có ga khiến mẹ bầu mệt mỏi, ảnh hưởng đến thai nhi. Ảnh minh họa

Đó là nước bão hòa CO2, nhiều chất làm ngọt nhân tạo, chất bảo quản và các loại hương liệu. Đặc biệt, sức khỏe của mẹ bầu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng do lượng cafein trong nước ngọt có gas rất lớn.

Lượng cafein chứa trong một chai nước ngọt có gas là 340g chứa tới 50-80mg. Khu trung khu thần kinh trung ương của bà bầu có thể bị hưng phấn, nhịp tim tăng, nhịp thở thở, gây mất ngủ, hoa mắt, ù tai khi uống 1g chất này. Tình trạng này khiến bà mẹ mệt mỏi, lo âu, từ đó ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.

Không chỉ vậy, khi nạp quá nhiều caffein trong nước ngọt có gas, bà bầu bị kích thích niêm mạc dạ dày, gây khó chịu, buồn nôn.

Khí CO2 hòa tan trong nước ngọt có gas sẽ đi vào dạ dày. Ở trong đó, chúng sẽ tách ra khỏi nước, bốc lên phía trên khiến dạ dày co bóp và đẩy khí CO2 thoát ra ngoài gây ợ hơi cho mẹ sau sinh. Quá nhiều khí CO2 vào cơ thể sẽ khiến bà bầu bị chướng hơi, đầy bụng trong khi bà bầu vốn đã gặp khó khăn về tiêu hóa.

Mẹ bầu bị thiếu chất, không đủ chất dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi

Lượng cafein trong nước ngọt có ga còn kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm, làm nặng hơn tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai mà còn phá vỡ các vitamin, dẫn đến tình trạng thiếu vitamin B1. Khi bị thiếu vitamin B1, bà bầu sẽ bị mệt mỏi, chán ăn và táo bón.

sau sinh có được uống nước ngọt không;
Nước ngọt làm cho mẹ bầu thiếu chất, không đủ dưỡng chất cung cấp cho thai nhi. Ảnh minh họa

Cũng theo tờ MissaNews, nhiều kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ngọt có gas sẽ tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Nguyên nhân là do thành phần phosphate trong loại thức uống này khi nạp vào cơ thể sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm, tạo ra các chất không có lợi cho cơ thể, gây hại cho thai nhi.

Acid phosphoric trong nước ngọt có gas còn phản ứng với canxi, magie và kẽm, kích thích quá trình trao đổi chất, làm tăng lượng canxi bài tiết ra ngoài qua nước tiểu khiến bạn cảm thấy buồn tiểu và cần phải đi vệ sinh ngay lập tức. Khi đi vệ sinh, lượng canxi, vitamin và các chất dinh dưỡng cũng sẽ ra ngoài theo.

Vì lẽ đó, khi mang thai, dù phụ nữ uống nhiều nước ngọt có gas tăng cân nhiều nhưng cơ thể của cả mẹ và bé đều bị thiếu dưỡng chất trầm trọng. Nói cách khác, ngườn năng lượng trong nước ngọt có gas là “năng lượng rỗng”, nghĩa là nó không cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ hay mẹ sau sinh như vitamin, chất khoáng, chất xơ… mà chỉ tạo ra nguồn năng lượng rỗng. 

Ví dụ, khi uống một lon nước ngọt 330ml bạn có thể được cung cấp khoảng 150 kCal, nguồn năng lượng này gần bằng một bát cơm nhưng các dưỡng chất của chúng lại không có tác dụng như cơm.

Trong khi đó, để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu cần bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất thông qua thực phẩm hằng ngày. Uống nước ngọt có gas khiến mẹ no bụng và sẽ ít ăn các sản thực phẩm dinh dưỡng khác.

Nước ngọt có ga có thể tăng nguy cơ bị các biến chứng nguy hiểm trong thai kì

Hàm lượng đường cao có trong nước ngọt có ga khi mẹ bầu uống vào sẽ mất khả năng kiểm soát cân nặng, tăng cân nhiều trong thai kỳ, tăng nguy cơ bị các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp… đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Nghiên cứu của Đại học Y khoa tại Texas, Mỹ cũng khẳng định, thai nhi trong bụng người mẹ dung nạp lượng đường trong máu cao có thể dễ bị mắc một loạt các vấn đề sức khỏe: bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.

sau sinh có được uống nước ngọt không;
Nước ngọt có ga có thể tăng nguy cơ bị các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Ảnh minh họa

Bên cạnh đó, Viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) cũng cảnh báo, tiêu thụ nhiều đường có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Thậm chí, dù không bị tiểu đường nhưng khi có lượng đường trong máu cao hơn mức trung bình thai phụ vẫn có nguy cơ gặp phải các rủi ro tương tự khi sinh nở giống như người mẹ mắc bệnh tiểu đường.

Các thành phần có trong nước ngọt

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều chị em thắc mắc sau sinh bao lâu thì được uống nước ngọt  bởi vì trong thành phần chứa nhiều ga, chất làm ngọt, hương liệu. Trong đó, nước có ga chiếm đến 94% thành phần, chất làm ngọt chiếm 7-12% và còn lại là đường, siro bắp high-fructose, hương liệu nhân tạo để tăng thêm sức hấp dẫn của loại đồ uống này.

Không những thế, một số nước giải khát có ga còn chứa caffeine, phẩm màu, chất bảo quản và các thành phần khác. Thậm chí, trong các loại nước giải khát có ga còn có một lượng nhỏ cồn có thể tồn tại rất nguy hiểm cho người sử dụng đặc biệt là với mẹ sau sinh.

Giờ thì mẹ đã biết sau sinh bao lâu thì được uống nước ngọt rồi chứ? Vậy thì hãy kiêng cữ kỹ lưỡng vào nhé, đừng có uống quá sớm kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng của nguồn sữa dành cho bé nhé. Nếu thấy nội dung trên website mamy.vn này bổ ích hãy chia sẻ lên mạng xã hội để bạn bè và người thân thương đều biết nhé.
——–

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục