Mon, 08 / 2021 7:36 am | admin

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?”là câu hỏi hiện nay rất nhiều bà mẹ thắc mắc và luôn luôn tìm kiếm câu trả lời. Vậy theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng sẽ nói gì? Hãy cùng Mamy.vn tìm hiểu các nội dung được phân tích từ các chuyên gia dưới đây nhé.

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ
Bổ sung năng lượng từ đa dạng thực phẩm cho bé 7 tháng tuổi. Ảnh minh họa

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ và ăn như thế nào cho đúng?

Giai đoạn trẻ 7 tháng thì đa số các bà mẹ đều đặt ra câu hỏi “trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu là đủ?”, những loại chất và dinh dưỡng nào giúp cho bé phát triển một cách toàn diện? Bởi vì chưa có kế hoạch ăn dặm khoa học cho bé nên các bà mẹ đã tìm tới chuyên gia đã đưa ra một số các loại dinh dưỡng cơ bản như sau:

Đối với sữa và tinh bột

  • Tinh bột thường đến từ các dạng bột ăn dặm và các loại đậu. Đối với bột ăn dặm, các mẹ nên sử dụng trong các bữa ăn chính của bé, tương đương từ 3-4 thìa bột khô mịn. Còn các loại đậu, mẹ có thể cho thêm vài thia nhỏ để giúp bé bổ sung thêm “protein” cho bé trong các bữa ăn chính.
  • Ngoài tinh bột ra thì sữa là thứ không thiếu trong các bữa ăn phụ hàng ngày của bé. Sữa gồm có sữa mẹ, sữa công thức, sữa chua và phô mai. Mỗi ngày nên chia ra 1 phần như sau: 1/2 cốc sữa chua hoặc 1/3 phô mai. Và hiển nhiên, sữa mẹ là thứ dinh dưỡng chính tốt cho trẻ nhỏ và không thể thiếu trong các bữa hằng ngày.
trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu là đủ
Kết hợp bữa bột cho bé ăn với nhiều cữ bú sữa và các bữa phụ. Ảnh minh họa

 

  • Trong 6-7 tháng tuổi của bé, bé cần được bú 5-6 cữ sữa mẹ hoặc sữa pha theo công thức được chỉ định mỗi ngày. Lúc bé bú kém, có thể là bé đã bú đủ hoặc bú quá nhiều lần trong 1 lần ăn, vì thế các mẹ cần giảm lượng thức ăn, giảm các dạng bữa ăn bột để bé bú đủ sữa lượng sữa mẹ cần thiết.

Đối với thịt

  • Khi được hỏi về lượng thịt mà trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ thì các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên nên cung cấp 1 lượng thịt vừa đủ cho các bé. Các loại thịt các mẹ nên lựa chọn để bổ sung gồm những dạng thịt chứa các chất béo, đạm và giàu protein như là: heo, bò, gà, chim bồ câu… 
  • Đối với chế biến thức ăn từ nguồn thực phẩm tươi rất nhiều đạm này, các mẹ nên dừng lại ở khoảng 5 gram, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn nhỏ, trộn với rau và tinh bột của riêng bé. 
  • Lúc cho ăn hãy đút từ từ để bé có thể cảm nhận và thích nghi với thức ăn mới lạ. Nếu thấy bé ngon miệng và thích nghi được tốt thì các mẹ hãy tăng khối lượng thịt thêm 3-4 gram nữa trong khẩu phần với thịt của bé.
Bé 7 tháng tuổi an dặm mấy bữa 1 ngày
Đối với trẻ 7 tháng tuổi cần hạn chế lượng thịt ăn trong ngày. Ảnh minh họa
  • Lưu ý đặc biệt: Khi trẻ có phản ứng và biểu hiện không phù hợp với các loại thịt thì hãy dừng việc dùng các loại thịt đó để chế biến trong thực đơn hàng ngày của bé. Bên cạnh đó, bé có biểu hiện dị ứng như nôn mửa, nổi mẩn đỏ, và thấy các tình trạng này kéo dài hay trực tiếp đưa bé đến gặp bác sĩ để điều trị.

Đối với các loại hải sản

  • Khi bàn về việc “trẻ 7 tháng ăn bao nhiêu là đủ” thì không thể không nhắc tới các loại hải sản cung cấp dinh dưỡng cho bé. Ở các loại hải sản có chứa nhiều protein, flo, phốt pho, i-ốt giúp tác động kích thích tới hệ thần kinh não bộ và thể chất của bé.
  • Hơn nữa các loại hải sản là loại thực phẩm dễ tiêu hóa, thịt mềm và quan trọng nhất là bé dễ dàng hấp thụ chất này hơn so với thịt.
Liều lượng ăn dặm cho bé 7 tháng
Bé 7 tháng tuổi không nên ăn quá 10 gram hải sản mỗi ngày. Ảnh minh họa

 

  • Khi thấy bé hấp thụ được các dưỡng chất từ các loại hải sản thì các mẹ đừng nên làm dụng quá để chế biến cho trẻ. Chỉ nên bắt đầu sử dụng khi mà bé 7 tháng tuổi hơn và bé đã làm quen với thịt trước đó rồi. Vì cơ bản các loại hải sản rất dễ kích ứng với làn da của một số bé nhỏ, nên khi chế biến các mẹ chỉ nên cho 1-3 gram các loại hải sản nghiền nhỏ, ăn kèm vào bột của bé thôi nhé.

Nên sử dụng Trứng và các loại rau củ quả bao nhiêu là đủ cho bé 7 tháng?

Trứng và các loại rau củ quả là nguyên liệu mà bất kỳ người mẹ nào đều hay sử dụng làm thực đơn ăn dặm dinh dưỡng cho các bé từ 7 tháng tuổi. Tuy nhiên các mẹ nên tìm hiểu và nắm rõ rằng trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ với dạng thực phẩm này. 

Khi bắt đầu cho trẻ ăn trứng, mẹ chỉ nên dùng 1/8 lòng đỏ trộn đều với bột của bé và tăng dần số lượng vào thời gian tiếp theo. Tuy nhiên, các mẹ cũng phải quan sát kỹ khi dùng thực phẩm này để kịp thời ứng biến trong các trường hợp xấu khi cơ thể của bé không thích nghi được với thực ăn này.

Be 7 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa 1 ngày
Ưu tiên kết hợp các dạng dinh dưỡng thực vật từ rau củ quả cho 7 tháng tuổi. Ảnh minh họa

Đối với những thực phẩm xanh từ rau, củ, quả thì đây cũng là nguồn nguyên liệu xanh cực kỳ dinh dưỡng cho bé sơ sinh. Trong rau xanh và hoa quả chứa nhiều các dạng vitamin như A, C. Các mẹ hãy cho bé dùng từ 1-4 muỗng rau, củ, quả đã xay nhuyễn thành nước hoặc băm nát mỗi ngày, để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng các chất cho các bé 7 tháng tuổi.

Trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ” trong ngày vẫn là vấn đề khiến nhiều những bà mẹ trẻ bối rối và cần bổ sung thêm kiến thức từ Mamy.vn để nắm rõ những bữa ăn đầy đủ với 1 lượng các loại thực phẩm cần thiết cho mỗi ngày ăn của bé.

Những gợi ý và lưu ý về thực phẩm đơn giản dành cho những trẻ 7 tháng tuổi bên trên hy vọng sẽ giúp các mẹ tự tin chăm sóc và cân bằng lại các chất cho con của mình. Chúc các bé con của bạn có những bữa ăn ngon miệng và chất lượng nhất nhé. Nếu bài viết đem lại những hữu ích cho các mẹ thì hãy chia sẻ để lan tỏa Mamy đến nhiều người hơn nữa nha.

—-

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục